亲爱的家长和小朋友们：

你是否希望孩子放下手机、走向运动场？

你是否期待孩子在锻炼身体的同时，也能掌握一项有趣的运动技能？

领秀慧谷社区携手专业教练团队，特别推出 “羽动未来”青少年羽毛球全项训练营，为孩子们量身打造一个 “体能与技术双提升” 的运动成长平台！

🏸 设计理念：以“体测”为标尺，以“体能+技术”为两翼

我们坚持 “在玩中练，在练中进步” ，每期训练围绕体能测试展开，同步融入基础体能训练与羽毛球专项技术。让孩子不仅感受到 “打球更顺手” ，更能发现 “身体更灵活” ，逐步养成热爱运动的习惯！

📅 训练营规划：共4期（可持续增加）

从基础建立到综合展示，逐步进阶，让孩子持续挑战自我、收获成就感！

🌟 第一期：启航·初试锋芒

主题：建立基础，认识球拍与身体

时间：2025年12月7日上午10:00点至11:00

地点：领秀慧谷社区同心园广场

对象：7-11岁青少年（限12人，先报先得）

✅ 本期核心内容

1️⃣ 体能测试与记录

一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、坐位体前屈

为每个孩子建立 个人“体能档案”，记录起点，见证进步！

2️⃣ 基础体能训练

学习标准弓步走（为前后场移动打基础）

绳梯敏捷步训练（提升脚下频率与协调性）

3️⃣ 羽毛球专项启蒙

学习正确握拍方法

趣味球感游戏：用球拍颠球，熟悉拍面，培养手感

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